SULGE
Tõeliselt hea uudis spordilembelistele – nüüd on MyFitness Viimsi klubisse oodatud ka pere kõige pisemad liikmed, sest lisaks lastele ja noortele mõeldud trennidele toimuvad alates möödunud sügisest treeningud ka pere kõige pisematele ehk beebidele ja väikelastele.
“Viimsis on palju noori vanemaid ja mõte beebide ning väikelaste treeningutest keerles meil juba ammu peas,” selgitab klubi juhataja Silja Kõiv. “Hea meelega pakume vaheldust argipäeva nii lastele kui ka lapsevanematele ja füüsilise koormuse saavad selles tunnis mõlemad.”
Juhataja sõnul ei ole tundi tulles vaja karta, et äkki beebi hakkab nutma või ma ei saa hakkama. “Vastupidi, beebid saavad omavahel seltsida ja lisaks treenimisele saavad emad ka omavahel kogemusi jagada,” julgustab Silja. “MyFitness liikmele on treeningud ilma lisatasuta, mitteliikmetel on võimalus treeningutes osaleda ühekordse sissepääsu alusel.”
Uurisime treener Eva Mari Mütsilt, millised beebide ja väikelaste trennid täpsemalt on.
Mida kujutab endast beebide ja väikelaste treening?
Beebiga vormi tund on suunatud beebide ja väikelaste emade sünnituseelse vormi taastamisele, kus intensiivse liikumise ja tõhusate harjutuste kaasabil parandatakse emade füüsilist vormi. Tunnis tehakse harjutusi koos lastega ja samuti ka iseseisvalt, kasutades erinevaid treeningvahendeid. Tund aitab sisendada lapsevanemates enesekindlust ning tugevdab lapse ja vanema omavahelist sidet.
Kes on tundidesse oodatud?
Beebiga vormi tunnid on mõeldud eelkõige emadele, kes soovivad koos beebiga vormi saada, kuid ka isad on alati oodatud.
Väikelaste võimlemise tund on mõeldud just kõndima hakanud 1-2-aastastele väikelastele koos vanematega.
Mis selle trenni eesmärk on?
Tundide eesmärk on lapse eakohase kehalise ja liigutusliku arengu tagamine. Igas kuus õpime uusi asju vastavalt laste valmisolekule.
Kas füüsilise koormuse saavad nii laps kui vanem?
Beebiga vormi tundides on koormus 60% emale ja 40% beebile.
Kui tihti trennid toimuvad?
Hetkel toimuvad treeningud esmaspäeviti ja kolmapäeviti.
Kui palju osalejaid tavaliselt trennis on?
Maksimaalselt saab ühes treeningus osaleda 12 inimest.
Mida enne trenni teadma peaks?
Trennide jaoks võiks selga panna mugavad ja sportlikud riided ning kaasa võtta joogivett.
Vaata lisainfot ja registreeru treeningutele www.myfitness.ee
